Dr. Makra Milán orvos, bajor erőemelő-bajnok

„Doktori címemet a Semmelweis Orvostudományi Egyetemen szereztem 2005-ben, 2011-óta radiológus szakorvosként, 2015 óta pedig főorvosként dolgozom Németországban.
Az egészséges táplálkozás és a sport számomra mindig is fontos volt, kamasz korom óta keresem a tudományosan legmegalapozottabb módszereket. A teljes értékű táplálkozásra egy belgyógyász kollégám, egyben erőemelő edzőtársam irányította rá a figyelmemet, aki nyugdíjba vonulása után, 79 évesen lett a korcsoportjában ezüstérmes a német bajnokságon. Életem első bajor bajnokságán már én is hónapok óta vegán sportolóként vehetettem át az aranyérmet.

Munkám során nap, mint nap szembesülök betegeim érrendszeri, ízületi és mozgásszervi elváltozásaival és a rák pusztító valóságával. Ma már tudom, hogy a megfelelő életmód ezen betegségek egy jelentős részének a kialakulását késleltetheti vagy akár elkerülhetővé teszi. A betegség felismerésekor foganatosított változtatások jelentősen javíthatják az életminőséget, sőt, egyes esetekben akár visszafordíthatóvá is tehetik a degeneratív folyamatokat.

Napjainkban az orvosok mindenhatóságában bízunk és tőlük várjuk a gyógyulást. Pedig saját érdekünk idejekorán felelősséget vállalni saját egészségünkért. Ennek egyik eszköze a teljes értékű növényi táplálkozás, mai tudományos ismereteink szerint a legmegfelelőbb étrend egészségünk megőrzése és helyreállítása érdekében.„